Uncategorized
Staw skroniowo żuchwowy
5 powodów dlaczego warto rozluźniać stawy skroniowo-żuchwowe przy założonym aparacie ortodontycznym?
#fizjoterapia
Wypadł mi dysk! Ktoś musi mi go wsadzić!
A tak zupełnie na poważnie, to dysk nie wypada. Wręcz lubi być zginany i skręcany, a nie wbrew utartym schematom, że przy ataku „rwy” nie wolno się ruszać. Dysk tak samo jak mięśnie, ścięgna czy więzadła potrzebują do pełnej regeneracji RUCHU!
Dno miednicy
Mięśnie dna miednicy
Hipertonia mięśni dna miednicy – a jak hipertoniczny to nieprawidłowo pracujący.
Te mięśnie są zarówno ważne jak i dla kobiet tak i mężczyzn.
Rolowanie
Dlaczego rolery nie działają?
Czujesz ulgę na chwilę jak sobie porolujesz nogi, albo plecy – ale to, że ból występuje w tym miejscu w którym się rolujesz nie oznacza, że TO miejsce jest uszkodzone. Przy tego typu czynnościach „oszukujemy” mózg, bo dominuje silniejszy bodziec czyli ucisk, dlatego ból na chwile znika.
Galicya Trail 2022
Galicya Trail 2022
Medale rozdane, bieg zakończony. Wszyscy dobiegli szczęśliwie i bez kontuzji, więc gratulacje dla uczestników za wytrwałość w tak ciepła pogodę jak była dzisiaj:)
