Mięśnie dna miednicy

Hipertonia mięśni dna miednicy – a jak hipertoniczny to nieprawidłowo pracujący.

Te mięśnie są zarówno ważne jak i dla kobiet tak i mężczyzn.

Nie myślimy o tym mięśniach na co dzień, a nawet podczas treningu – wchodzą standardowo trening nóg czy rąk. Ale nic bardziej mylnego, te mięśnie są używane praktycznie non stop, ponieważ podtrzymują od dołu narządy wewnętrzne i pozwalają prawidłowo funkcjonować zwieraczom. Ma ogromne znaczenie w stabilizacji kręgosłupa!

Przy długotrwałej dysfunkcji mogą pojawić się:

bolesne miesiączki

nietrzymanie moczu

bolesne współżycie

zaburzenia erekcji i mniej intensywne przeżywanie orgazmu

Warto wprowadzić ćwiczenia wzmacniające te mięśnie, ale nie zawsze praca w obrębie tego mięśnia wystarczy.  Skoro mięśnie te zostały shipertonizowane poprzez jakiś uraz, aparat ortodontyczny bądź CC – znaleźć przyczynę, aby ciało swobodnie mogło nim zarządzać.

U osób, które dźwigają ciężary ten mięsień będzie szczególnie potrzebny do lepszej stabilizacji i ochrony przy wyżej wymienionych dysfunkcjach