Przyszła jesień a często wraz z nią chandra, robi się szybciej ciemno, słoneczko już nas szybciej żegna i nasz organizm bardzo szybko odczuwa jego brak. Nasza szerokość geograficzna nie dostarcza nam wystarczająco witaminy D, przez co czujemy się:
-zmęczeni,
-większe prawdopodobieństwo zachorowania na cukrzycę
-problemy ze snem
-słabszy układ immunologiczny który masz nas bronić przed infekcjami
-jesteśmy trochę bardziej smutni niż w lato (może częściej towarzyszyć depresja)
Warto wykonać badanie krwi, aby zobaczyć jaki poziom jest jej u nas (bardzo często mamy niedobory) i suplementować pod okiem lekarza lub dietetyka klinicznego.
Dodatkowo terapia wisceralna, czyli praca na narządach wewnętrznych pomoże w szybszej regeneracji ciała, oraz pobudzeniu układu immunologicznego i pokarmowego, co pozwoli na lepszą wchłanialność witamin i dodatkową ochronę przed infekcjami.
Masaże relaksacyjne w cichym, spokojnym, przyciemnionym miejscu ze świeczkami i ciepłym olejkiem poprawią nastrój.
0 Comments